Regl Nedir?
Regl kelimesinin Türkçe'de anlamı "adet" anlamına gelir. Örneğin, bir kadının ayda bir kez düzenli olarak yaşadığı kanamaya "regl" denir.
Regl Ne Zaman Başlar?
Genellikle, kadınların ilk regl dönemleri, puberte döneminde başlar. Bu, genellikle 12-13 yaşları arasında olur, ancak bu her birey için farklılık gösterebilir ve bu yaşlarda bile regl olmayabilir. Regl dönemleri, bir kadının östrojen ve progesteron hormonlarının düzenli olarak üretilmesiyle düzenli olarak gerçekleşir. Bu hormonlar, yumurtalıkların çalışmasını düzenler ve adet döngüsünün bir parçasıdır. Regl Günü Hesaplamasını buradaki Adet (Regl) Günü Hesaplama aracı ile hesaplayabilirsiniz.
Eğer bir kadının regl dönemleri henüz başlamamışsa veya düzenli olarak başlamışsa ancak bir süre sonra kesilmişse, bu durumda doktorunuza başvurmalısınız. Regl dönemlerinin başlamaması veya kesilmesi, ciddi sağlık sorunlarının bir işareti olabilir.
Regl Ne Zaman Biter?
Regl dönemleri, genellikle kadınların menopoz dönemine girdiğinde sona erer. Menopoz, genellikle 45-55 yaşları arasında olur, ancak bu her birey için farklılık gösterebilir. Menopoz, bir kadının yumurtalıklarının çalışmayı durdurması ve dolayısıyla regl dönemlerinin sona ermesiyle karakterizedir. Menopoz, regl dönemlerinin sona ermesinin yanı sıra, ciltteki değişiklikler, uyku düzeninde bozukluklar ve duygusal değişiklikler gibi belirtilerle de beraber gelebilir.
Eğer bir kadının regl dönemleri düzenli olarak başlamışsa ve ani bir şekilde sona ermişse, bu durumda doktorunuza başvurmalısınız. Regl dönemlerinin ani bir şekilde sona ermesi, ciddi sağlık sorunlarının bir işareti olabilir.
Regl Sancısı Neden Olur?
Regl sancıları, adet döngüsü sırasında rahim kaslarının kasılması sonucu oluşur. Bu kasılmalar, rahim içindeki endometrium (rahim ağzının iç tabakası) dokusunun atılmasını sağlar. Regl sancıları, genellikle regl dönemlerinin ilk günlerinde daha şiddetli olur ve daha sonra azalır. Regl sancıları, bazen hafif olabilir veya hiç olmayabilir, ancak bazen de şiddetli olabilir ve ağrı kesici ilaçların kullanımını gerektirebilir.
Regl sancılarının şiddetinin nedenleri arasında, hormonal düzen bozuklukları, stres, aşırı kilo veya obezite, sigara içme, alkol tüketme, hareketsiz bir yaşam tarzı, ve aşırı egzersiz gibi faktörler sayılabilir. Eğer regl sancılarınızın şiddeti hafifse, bu durumda adet döngüsü esnasında yapılabilecekler arasında, bol su tüketimi, yumuşak ve protein açısından zengin gıdalar tüketimi, hafif egzersiz yapılması, stres azaltıcı teknikler kullanılması gibi öneriler olabilir. Ancak eğer regl sancılarınızın şiddeti şiddetliyse veya sürekli olarak mevcutsa, bu durumda doktorunuza başvurmalısınız. Doktorunuz, regl sancılarınızın nedenini tespit edebilir ve size uygun bir tedavi önerebilir.