Topuk Çatlakları Tedavisi
Topuk çatlakları ağrılı ve çirkindir. Yüksek topuklu ayakkabıların çok uzun süre giyilmesi veya onlara uygun şekilde bakılmaması da dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir.
Topuk çatlakları, ağrıyı hafifletecek ve daha fazla hasarı önleyecek basit ilaçlar kullanılarak evde tedavi edilebilir.
Topuklu ayakkabı giyen kadınlar arasında topuk çatlakları yaygındır. Sık sık topuklu giyiyorsanız, yürürken ve ayakta dururken ekstra özen göstermelisiniz. Ayakkabılarınızın ayağınıza tam oturduğundan ve mümkün olduğunca yalın ayak yürüdüğünüzden emin olun. Ayrıca ayakkabılarınızı giymeden önce ayaklarınızın kuru olduğundan emin olmalısınız.
Topuk Çatlaklarının Nedenleri
Topuk çatlaklarına birçok farklı şey neden olabilir. Topuk çatlaklarının oluşmasının ana nedenlerinden biri, insanların çok uzun topuklu ayakkabı giymesidir. Bu, ayağın arkasına baskı uygular ve kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olabilir. Topuk çatlaklarının oluşmasının bir başka nedeni de insanların topuklarına gereken özeni göstermemeleridir. İnsanlar topuklarını her zaman temiz ve kuru tutmalıdır.
Topuk Çatlaklarının Tedavisi
Ağrı veya kızarıklık gibi herhangi bir topuk çatlağı belirtisi fark ederseniz, hemen bir doktora görünün. Ayrıca ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirici ve losyonlarla tedavi ettiğinizden emin olmalısınız.
Topuk Çatlaklarını Önleme İpuçları
Topuk çatlaklarını önlemek için üzerinize tam oturan ve rahat ayakkabılar giyin. Sadece bir sezondan daha uzun sürecek kaliteli ayakkabılar satın aldığınızdan emin olun. Ayrıca dışarıda çıplak ayakla yürümekten kaçının çünkü bu ayak yaralanmalarına neden olabilir.
Ağrı, şişme, kızarıklık veya su toplaması gibi herhangi bir topuk çatlağı belirtisi fark ederseniz, hemen bir doktora görünün. Ayrıca mümkün olduğunda ayaklarınızı kuru tutmaya çalışmalısınız. Nem mantar enfeksiyonlarına yol açabilir, bu nedenle iyi bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun.