Sağlık Araçları

Son adet ya da transfer tarihinize göre gebelik haftanızı ve doğum tarihinizi öğrenin.

Adet döngünüze göre tahmini yumurtlama gününüzü ve doğurgan döneminizi görün.

Son adet tarihinizden yola çıkarak sonraki adetlerinizi ve yumurtlama günlerinizi görün.

İki beta hCG sonucu arasındaki artışı ve değerin kaç saatte iki katına çıktığını görün.

Gebelik öncesi kilonuza göre önerilen toplam ve haftalık kilo alımı aralığını öğrenin.

Çocuğunuzun boy, kilo ve baş çevresinin yaşıtları arasındaki yerini (persentil) öğrenin.

Anne ve baba boyundan çocuğunuzun tahmini yetişkin boyunu ve olası aralığını hesaplayın.

Bebeğinizin yaşını ay, hafta ve gün olarak; erken doğduysa düzeltilmiş yaşını öğrenin.

Doğum tarihine göre 2026 aşı takvimindeki aşıların tarihlerini ve sıradaki aşıyı görün.

Anne ve babanın kan grubuna göre bebeğin olası ve olası olmayan kan gruplarını görün.

Boy ve kilonuzdan vücut kitle indeksinizi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını görün.

Boyunuza ve cinsiyetinize göre sağlıklı kilo aralığınızı ve klasik ideal kilonuzu öğrenin.

Vücudunuzun dinlenirken, hiç hareket etmeden bir günde harcadığı enerjiyi hesaplayın.

Yaş, boy, kilo ve hareket düzeyinize göre kilonuzu korumak için günlük kaloriyi öğrenin.

Kilonuza, egzersiz sürenize ve özel durumunuza göre günde ne kadar sıvı gerektiğini görün.

Kilonuza, yaşınıza ve hareketinize göre günlük protein ihtiyacınızı gram olarak öğrenin.

Bel, boyun ve kalça ölçülerinizden vücut yağ oranınızı ve yağ kütlenizi tahmin edin.

Bel çevrenizi, bel-kalça ve bel-boy oranınızı önerilen sağlıklı sınırlarla karşılaştırın.

Açlık kan şekeri ve insülin değerlerinizden insülin direnci göstergesi HOMA-IR'ı bulun.

Kreatinin değerinizden böbreklerinizin kanı ne kadar iyi süzdüğünü (eGFR) hesaplayın.

Kolesterol değerlerinizden LDL'yi, HbA1c'den son üç ayın ortalama şekerini hesaplayın.

Uyanma ya da yatış saatinize göre uyku döngülerine uygun saatleri hesaplayın.