HOMA-IR, açlık kan şekeri ve açlık insülini değerlerinden insülin direncini tahmin eden bir değerdir. Vücudun kan şekerini dengede tutmak için ne kadar insüline ihtiyaç duyduğunu yansıtır; değer yükseldikçe insülin direnci artmış olarak yorumlanır.

Çocuklarda HOMA-IR kaç olmalı?

Çocuklarda insülin duyarlılığı yaşa ve özellikle ergenlik dönemine göre belirgin biçimde değişir; ergenlikte geçici olarak insülin direnci artar. Bu nedenle çocuklarda yetişkin sınırları kullanılmaz ve sonuç çocuk sağlığı uzmanı tarafından yaşa göre değerlendirilir.

Gebelikte HOMA-IR kullanılır mı?

Gebelikte, özellikle ikinci ve üçüncü üç aylık dönemde insülin direnci fizyolojik olarak artar. Bu nedenle gebelikte HOMA-IR yetişkin sınırlarıyla yorumlanmaz; gebelik şekeri genellikle 24–28. haftalar arasında yapılan şeker yükleme testiyle değerlendirilir.

HOMA-IR testi için kaç saat aç kalınmalı?

Kan örneğinin en az 8 saatlik, mümkünse 10–12 saatlik açlıktan sonra alınması önerilir. Bu süre içinde su dışında yiyecek ve içecek tüketilmez. Açlık süresinin kısa olması kan şekeri ve insülin değerlerini yükselterek sonucu etkileyebilir.

HOMA-IR düşürmek için ne yapılabilir?

İnsülin duyarlılığını artırmada fazla kilonun azaltılması, haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve yeterli uyku temel yaşam tarzı önlemleridir. İlaç kullanımına ihtiyaç olup olmadığına hekim karar verir.

HbA1c ile HOMA-IR aynı şeyi mi gösterir?

Hayır. HbA1c son 2–3 aydaki ortalama kan şekeri düzeyini gösterir. HOMA-IR ise açlık durumundaki kan şekeri ile insülin arasındaki ilişkiden insülin direncini tahmin eder. HbA1c normal olan bir kişide de HOMA-IR yüksek olabilir.

Hastanelerimiz WhatsApp

Çağrı Merkezi 0312 911 77 77 E-Posta info@koruhastanesi.com

Online Randevu Online Sonuç

İnsülin Direnci (HOMA-IR) Hesaplama

Q: HOMA-IR kaç olmalı?

HOMA-IR için herkes için geçerli tek bir sınır yoktur. Türkiye'de çoğunlukla 2,5 sınır değer olarak kullanılır; Türk erişkinlerinde yapılan bir çalışmada bu değer 2,46 bulunmuştur. Sonuç, diğer tahlillerle birlikte hekim tarafından değerlendirilir.

Q: HOMA-IR nasıl hesaplanır?

Açlık kan şekeri (mg/dL) ile açlık insülini (µIU/mL) çarpılır ve sonuç 405'e bölünür. Kan şekeri mmol/L olarak ölçüldüyse 405 yerine 22,5 kullanılır. Örneğin açlık kan şekeri 90 mg/dL ve insülini 10 µIU/mL olan birinde HOMA-IR 2,22'dir.

Açlık kan şekeri ve açlık insülini değerlerinizden insülin direnci göstergesi HOMA-IR'ı hesaplayın.

Bilgilerinizi Girin

18 yaş ve üzeri yetişkinler içindir. Değerleri aynı kan örneğinden ve en az 8 saatlik açlıktan sonra alınan laboratuvar sonucunuzdan girin.

Kan şekeri birimi

mg/dLmmol/L

Açlık kan şekeri

mg/dL

Açlık insülini

µIU/mL

Sonucunuz burada görünecek

Değerlerinizi girip Hesapla düğmesine dokunun.

Hesaplama Yöntemi

HOMA-IR Nasıl Hesaplanır?

HOMA-IR, açken ölçülen kan şekeri ile insülin arasındaki ilişkiden vücudun insüline ne kadar yanıt verdiğini tahmin eder.

HOMA-IR

HOMA-IR = Açlık şekeri (mg/dL) × Açlık insülini ÷ 405

ÖrnekAçlık şekeri 100 mg/dL ve açlık insülini 15 olan birinde HOMA-IR 3,70 olur.

Kan şekeri mmol/L olarak girilirse 405 yerine 22,5 kullanılır; sonuç aynıdır.

Sınır Değer

HOMA-IR Kaç Olmalı?

Herkes için geçerli tek bir sınır yoktur; çalışmalara göre değişir.

Kaynak	Sınır değer
Türkiye'de sık kullanılan	2,5
Türk erişkinlerinde yapılan toplum çalışması	2,46
Farklı ülkelerdeki çalışmalar	2 – 3,5 arası

Çocuklarda sınır ergenlik dönemine göre değişir; gebelikte bu değerler kullanılmaz.

Bilmekte Fayda Var

Sonucu Neler Etkiler?

HOMA-IR tek başına tanı koymaz; diğer bulgularla birlikte değerlendirilir.

Açlık süresi

Kan en az 8, mümkünse 10–12 saatlik açlıktan sonra verilmelidir; kısa açlık değeri yükseltebilir.

Laboratuvar farkı

İnsülin ölçümü laboratuvarlar arasında farklı olabilir; karşılaştırma için aynı laboratuvar daha uygundur.

Kilo ve bel çevresi

Fazla kilo ve özellikle karın bölgesindeki yağlanma insülin direnciyle ilişkilidir.

Uyku ve hareket

Yetersiz uyku ve hareketsizlik insülin duyarlılığını azaltabilir; düzenli hareket olumlu etkiler.

İlaçlar ve hastalıklar

Şeker düşürücü ilaçlar, ani hastalık ve stres sonucu etkileyebilir.

Diğer tahlillerle birlikte

Sonuç; bel çevresi, kan yağları ve kan şekeri değerleriyle birlikte hekim tarafından değerlendirilir.

Diğer Araçlar

İlgili Sağlık Araçları

LDL Kolesterol ve HbA1c Hesaplama

Kolesterol değerlerinizden LDL'yi, HbA1c'den son üç ayın ortalama şekerini hesaplayın.

İncele

Bel Çevresi Hesaplama

Bel çevrenizi, bel-kalça ve bel-boy oranınızı önerilen sağlıklı sınırlarla karşılaştırın.

İncele

VKİ Hesaplama

Boy ve kilonuzdan vücut kitle indeksinizi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını görün.

İncele

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Bel, boyun ve kalça ölçülerinizden vücut yağ oranınızı ve yağ kütlenizi tahmin edin.

İncele

eGFR Hesaplama

Kreatinin değerinizden böbreklerinizin kanı ne kadar iyi süzdüğünü (eGFR) hesaplayın.

İncele

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Yaş, boy, kilo ve hareket düzeyinize göre kilonuzu korumak için günlük kaloriyi öğrenin.

İncele

Tüm sağlık araçları

Sık Sorulan Sorular

8 soru

Bu araç yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz, tedavi önermez ve hekim muayenesinin yerine geçmez. Girdiğiniz bilgiler yalnızca kendi cihazınızda hesaplanır, hiçbir yere gönderilmez ve kaydedilmez.

İçerik, Koru Sağlık Grubu Web ve Yayın Kurulu tarafından Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları ile İç Hastalıkları bölümleri hekimlerinin denetiminde hazırlanmıştır.

Yayın tarihi: 25 Ekim 2026 Son güncelleme: 25 Ekim 2026