Telefon
Mail
Kortizol hormonu, beyinde bulunan böbrek bezi tarafından üretilen bir steroid hormonudur. Kortizol vücutta birçok farklı işlevi olan bir hormon olup, en önemlisi stres yanıtını kontrol etmektir. Kortizol ayrıca vücutta glukoz yapımını artırarak enerji sağlar, bağışıklık sistemini etkiler ve kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur. Eğer vücutta kortizol düzeyleri düzgün bir şekilde dengeleyemiyorsa, bu ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kortizol hormonu, stres yanıtını kontrol etmek için salgılanır. Bu yanıt vücutta fiziksel veya zihinsel bir tehdit olduğunda ortaya çıkar. Örneğin, bir koşuşturmaca sırasında vücut kortizol salgılarak, kasların daha fazla enerjiye ihtiyaç duymasını sağlar ve kan şekerini artırarak vücudu daha fazla enerjiye kavuşturur. Bu, vücutta bir stres yanıtı olarak adlandırılır ve kortizol hormonunun rolünü oynar. Kortizol hormonu ayrıca diğer işlevleri de vardır, ancak stres yanıtı kontrol etme özelliği en önemlisi olup, bu nedenle salgılanır.
Kortizol hormonunun sürekli salgılanması, vücutta birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu hormonun normal seviyelerinin üzerinde bulunması, kan şekeri düzeylerini yükseltebilir ve bu da şeker hastalığına yol açabilir. Ayrıca, kortizol hormonunun yüksek seviyeleri, kemik erimesine, kilo artışına, yüksek tansiyona ve yüksek kolesterol seviyesine de neden olabilir. Kortizol hormonunun sürekli salgılanması, aynı zamanda ruhsal sağlık sorunlarına da yol açabilir. Örneğin, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sağlık sorunlarının belirtileri arasında yer alabilir. Bu nedenle, kortizol hormonunun normal seviyelerde bulunması önemlidir ve bunun için vücutta stresi azaltmaya çalışmak gerekir.
Kortizol hormonunun düzeylerini düşürmek için vücuttaki stresi azaltmaya çalışmak en etkili yöntemdir. Bunu yapmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Düzenli egzersiz yapın: Fiziksel aktivite, vücuttaki stresi azaltarak kortizol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir diyet izleyin: Stresi azaltmak ve kortizol düzeylerini düşürmek için sağlıklı bir diyet izlemek önemlidir. Bu, dengeli bir şekilde protein, sebze, meyve ve tam tahıllı gıdalar tüketmek anlamına gelir.
Uyku düzeninizi düzene sokun: Yeterli ve kaliteli uyku, stresi azaltmaya yardımcı olur ve bu da kortizol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Meditasyon yapın: Meditasyon, vücuttaki stresi azaltmaya yardımcı olur ve bu da kortizol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Günlük rutinlerinizi oluşturun: Belirli bir günlük rutin oluşturmak, vücuttaki stresi azaltmaya yardımcı olur ve bu da kortizol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Kortizol hormonu fazlalığı, vücutta kortizol hormonunun normal seviyelerinin üzerinde bulunması durumudur. Bu durum, genellikle vücuttaki stresi fazla olmasından kaynaklanır. Kortizol hormonu fazlalığının belirtileri arasında aşağıdakiler sayılabilir:
Kan şekeri düzeylerinde artış
Sürekli yorgunluk ve halsizlik
Kas kütlesi azalması ve yağlanma
Yüksek tansiyon
Yüksek kolesterol seviyesi
Konsantrasyon bozukluğu ve hafıza zayıflığı
İştah bozuklukları ve aşırı kilo artışı
Ciltte yanma, kızarıklık ve yapışıklık hissi
Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sağlık sorunları
Eğer bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, doktorunuza danışarak kortizol düzeylerinizi ölçtürttürebilirsiniz. Eğer kortizol hormonu fazlalığı olduğu tespit edilirse, doktorunuz size gerekli tedaviyi vererek bu durumu düzeltmenize yardımcı olacaktır.
"Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."
Koru Ankara Hastanesi
KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİ HAKKINDA AYDINLATMA/BİLGİLENDİRME
Erer Sağlık ve Eğitim Kurumları İşletmeciliği A.Ş. (“Özel Ankara Koru Hastanesi, Özel Koru Sincan Hastanesi kısaca Koru Sağlık Grubu”) olarak, kişisel verilerinizin güvenliği konusuna önem vermekteyiz. Hastalarımız tarafından paylaşılan her türlü kişisel veriyi hasta mahremiyetine özen gösterecek şekilde ve kişisel verilerinize ilişkin uygun güvenlik düzeyini temin etmeye yönelik gerekli her türlü teknik ve idari tedbiri alacak şekilde muhafaza etmekteyiz. Bu sorumluluğumuzun bilinci ile 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verilerinizi aşağıda belirtilen çerçevede işlemekteyiz.
Kişisel Verilerin Toplanması, İşlenmesi ve İşleme Amaçları
Kişisel verileriniz Koru Sağlık Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Koru Sağlık Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir.
Bu kapsamda tüm tıbbî teşhis, muayene, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi için gerekli olan ve bu amaçla elde edilen kişisel sağlık verisi başta olmak üzere aşağıda sıralanmış olan;
amaçlarıyla Koru Sağlık Grubu tarafından işlenmektedir.
Kişisel Verilerin Aktarılması
Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla;
paylaşılabilecektir.
Kişisel Veri Toplamanın Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Koru Sağlık Grubu’nun faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Koru Sağlık Grubu’nun akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir.
Bu kapsamda sağlık verileri, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi hukuki ile, diğer kişisel verileriniz ise Kanunlarda öngörülmesi, hukuki yükümlülüğün yerine getirilmesi, bir hakkın tesisi ve kullanımı ile sözleşmenin ifası hukuki sebeplerine dayanarak işlenmektedir.
Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız
Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;
Veri Güvenliği ve Başvuru Hakkı
Koru Sağlık Grubu, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.
Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “www.koruhastanesi.com” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;
Kızılırmak Mah. 1450. Sokak No:13 Çukurambar Ankara-TÜRKİYE adresine ıslak imzalı yazılı talep formu ile “Başhekim Sekreterliği” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak bizzat teslim edebilir veya Noter kanalıyla gönderebilirsiniz.
“Kişisel Verilerin İşlenmesi Hakkında Açık Rıza Formu”