Kemik Erimesi (Osteoporoz) ve Beslenme: Osteoporozun Önlenmesi ve Tedavisi İçin Öneriler

Koru Sincan Hastanemizde görevli Uzman Diyetisyen Şevval ARAZ “Kemik Erimesi (osteoporoz) ve Beslenme” hakkında bilgilendiriyor.
❇Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve kemik yapısının zayıflamasıyla karakterize bir kemik hastalığıdır. Bu durum, kemiklerin kırılgan hale gelmesine ve kırılma riskinin artmasına neden olur. Osteoporoz genellikle yaşlanma sürecinde ortaya çıkar, ancak bazı faktörler bu hastalığın gelişimini etkileyebilir.
Osteoporozun ana nedeni kemik dokusunun yıkım sürecinin kemik oluşum sürecine göre daha hızlı olmasıdır. Normalde, vücut sürekli olarak kemiklerin yıkımını ve yeniden inşasını yapar, ancak osteoporozda yıkım süreci baskın hale gelir. Bu durum, kemiklerin mineral yoğunluğunu ve kalsiyum içeriğini azaltır, kemikler incelir ve zayıflar.
❇Osteoporoz risk faktörleri:
▶️Yaş
▶️Cinsiyet
▶️Genetik faktörler
▶️Hormonal değişiklikler
▶️Beslenme eksiklikleri
▶️Sedanter yaşam tarzı
▶️Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi

❇Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi için öneriler:
▶️Dengeli beslenme
▶️Fiziksel aktivite
▶️Sigara ve alkolün bırakılması
▶️Düzenli taramalar
▶️İlaç tedavisi

❇Osteoporoz, erken teşhis ve uygun tedavi ile yönetilebilir bir durumdur. Risk faktörlerini azaltmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kemik sağlığını korumak için önemlidir. Bu nedenle, osteoporoz riski taşıyan bireylerin düzenli olarak doktorlarıyla görüşmeleri ve uygun önlemleri alması önerilir.

👇Bilgi ve Randevu
☎️ 0 312 911 77 77