PROF. DR. AYDAN BİRİ ANLATIYOR! MENOPOZ İLE İLGİLİ MERAK ETTİĞİNİZ HERŞEY BURADA
Menopoz, kadınların doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olup adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesi anlamına gelir. Genellikle 45-55 yaş arasında gerçekleşir ve vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle çeşitli belirtilerle kendini gösterir.
🔹 Menopoz Belirtileri:
✅ Ateş basması ve terleme
✅ Uyku problemleri
✅ Ruh hali değişiklikleri
✅ Vajinal kuruluk
✅ Kemik yoğunluğunda azalma
💡 Menopoz Sürecini Kolaylaştırmak İçin İpuçları:
✔️ Dengeli beslenme ve bol su tüketimi
✔️ Düzenli egzersiz yapmak
✔️ Stresi yönetmek (meditasyon, yoga vb.)
✔️ Doktor kontrollerini aksatmamak
Menopoz hakkında daha fazla bilgi almak için videomuzu izlemeyi unutmayın! 📹✨
👍 Beğenmeyi, 🔔 abone olmayı ve yorum yapmayı unutmayın!
#Menopoz #SağlıklıYaşam #KadınSağlığı